Диета на детском питании для похудения

Знаете ли вы, что в Голливуде популярна диета на детском питании? Этим методом уже похудела Дженнифер Энистон и многие ее коллеги. Вы тоже сможете сбросить вес быстро, а главное — вкусно.

Преимущества диеты


Среди основных достоинств диеты на детском питании выделяют:

  1. Эффективное похудение.
  2. Экономию времени на готовку.
  3. Натуральность компонентов пюре.
  4. Большое содержание витаминов и микроэлементов.

Отзывы и результаты показывают, что в среднем за неделю теряется 5-7 кг. Причем для этого не придется прикладывать никаких усилий. Детское питание — готовый продукт. Достаточно закупить его побольше в магазине, и о плите на ближайшее время можно забыть! В баночках будут ваши ежедневные завтраки, обеды, ужины и перекусы.

Если вы сладкоежка, считайте, что вам крупно повезло. Можете лакомиться фруктовым пюре и детским печеньем, конечно, в меру и без фанатизма.

Принцип питания


Употребляя детское питание для похудения, вы должны будете считать калории. В одной баночке обычно содержится от 25 до 75 Ккал, а суточная норма для худеющих —1000 Ккал. Зная эти данные, вы легко рассчитаете, сколько пюре покупать на день. Однако не забывайте подсчитывать калории и в дополнительных продуктах (творог, тушеные овощи), которые также присутствуют в меню.

Сейчас в магазинах продается детское питание с самыми разными вкусами, в том числе, «бефстроганов» «цыпленок с лапшой». Все это, конечно, аппетитно, но очень калорийно. Поэтому оптимальный вариант — фруктовые и овощные смеси.

Помимо пюре, ешьте детские творожки, йогурты, пейте соки, предназначенные для малышей. Такие продукты полностью состоят из натуральных ингредиентов, они полезны и безопасны для здоровья.

Недостатки диеты

Несмотря на популярность и эффективность, система питания детскими пюре имеет несколько недостатков:

  1. Есть противопоказания — анемия, гипертония, болезни опорно-двигательного аппарата.
  2. Диету на детском питании нельзя соблюдать долго.
  3. Вкус детского питания отличается от взрослой еды.
  4. Оптимальное время похудения с помощью детских пюре — неделя, дольше питаться такой пищей не рекомендуется.

Вкус детского питания поначалу покажется вам специфическим, поскольку во всех этих баночках нет соли и сахара. Совсем маленькие дети еще даже не пробовали шоколадок и фастфуда, а вот взрослые зачастую не могут представить своей жизни без этих продуктов.

Меню на день


Примерное меню диеты на детском питании выглядит следующим образом:

  1. Завтрак. 100 г детского творожка, банка фруктового пюре или порция быстрорастворимой каши, чашка зеленого несладкого чая.
  2. Обед. Тушеное или отварное мясо, овощи, банка фруктового пюре, детское печенье и сок.
  3. Ужин. Одна банка овощного и одна фруктового пюре для детей, немного нежирного творога, чашка несладкого чая или стакан фруктового фреша.

Это меню можно корректировать и подстраивать под себя. К примеру, вы можете есть любую разновидность фруктовой смеси: яблочную, банановую, грушевую. Если присутствует такая возможность, лучше приготовить пюре самостоятельно. Ведь чем оно свежее, тем больше в нем сохраняется витаминов и микроэлементов.

Между приемами пищи допускаются перекусы баночкой детского питания. Таким образом, чувства голода при этой системе похудения быть не должно.

Строгий вариант диеты

Если ваша цель — скинуть максимальное количество килограмм за минимальное время, вам подойдет строгий вариант диеты.

В течение недели вам придется есть только детское питание, поэтому хорошенько запаситесь им. Каждый день следует съедать по 10 банок пюре и пару упаковок детского йогурта или творожка. Меню может быть таким:

  • завтрак — 100 г детской каши и творожок;
  • перекус — фруктовое пюре;
  • обед — мясное или рыбное пюре;
  • полдник — овощное пюре;
  • ужин — пюре из овощей или курицы, творожок.

К концу диеты вы сбросите от 4 до 10 кг, в зависимости от начального веса. Чтобы жир расщеплялся быстрее, пейте больше воды, чаев, соков, но только без сахара.


Отзывы

Дарья: «Вы просто не представляете, сколько я перепробовала диет. То времени не хватало готовить по рецептам, то психологически не выдерживаешь сидеть на одном продукте. А детское питание уже готово, разложено по баночкам, еще и очень вкусное. Я ела его, сочетая с взрослой едой. Например, фруктовое пюре на завтрак, на обед — мясное и какой-нибудь легкий гарнир из вареных овощей, ужинала обезжиренным творогом. Вкусно и питательно. Скинула 4 кило за неделю».

Наташа: «После недели диеты похудела на 5 кг, а, чтобы закрепить результат после возвращения к нормальному режиму питания, придумала перекусывать детским пюре. Ем его вместо булок и бутербродов, а вес уже месяц стоит на месте».

Лена: «Когда большую часть дня проводишь в офисе, сложно соблюдать диету, готовить какие-то блюда по рецептам, да даже элементарно салатик на скорую руку не сделаешь — негде. В этом смысле детское питание спасает. Набрала банок — тут тебе и мясо, и гарниры, и фрукты на десерт. Удобно. Кроме того, я совсем не люблю готовить. Кто знает, может, и после диеты буду продолжать так есть».

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
POHUDEI123
Комментарии: 2
  1. Ольга

    Неплохой вариант диеты, когда нужно за неделю скинуть 4 кг! Действительно, в детском питании нет жира, можно есть разные баночки и не мучиться от голода. Особенно мне нравится то, что не надо готовить!

  2. Юлия

    Слышала про такой вид диеты, но сама так бы никогда не питалась, пользы от этого мало будет. Не зря это питание называется детским, оно подходит под детский обмен веществ. У малышей углеводно-жировой обмен веществ и взрослым такое количество углеводов и жира просто может навредить.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: