Диета на детском питании для похудения

Знаете ли вы, что в Голливуде популярна диета на детском питании? Этим методом уже похудела Дженнифер Энистон и многие ее коллеги. Вы тоже сможете сбросить вес быстро, а главное — вкусно.

Преимущества диеты

Среди основных достоинств диеты на детском питании выделяют:

1. Эффективное похудение.
2. Экономию времени на готовку.
3. Натуральность компонентов пюре.
4. Большое содержание витаминов и микроэлементов.

Отзывы и результаты показывают, что в среднем за неделю теряется 5-7 кг. Причем для этого не придется прикладывать никаких усилий. Детское питание — готовый продукт. Достаточно закупить его побольше в магазине, и о плите на ближайшее время можно забыть! В баночках будут ваши ежедневные завтраки, обеды, ужины и перекусы.

Если вы сладкоежка, считайте, что вам крупно повезло. Можете лакомиться фруктовым пюре и детским печеньем, конечно, в меру и без фанатизма.

Принцип питания

Употребляя детское питание для похудения, вы должны будете считать калории. В одной баночке обычно содержится от 25 до 75 Ккал, а суточная норма для худеющих —1000 Ккал. Зная эти данные, вы легко рассчитаете, сколько пюре покупать на день. Однако не забывайте подсчитывать калории и в дополнительных продуктах (творог, тушеные овощи), которые также присутствуют в меню.

Сейчас в магазинах продается детское питание с самыми разными вкусами, в том числе, «бефстроганов» «цыпленок с лапшой». Все это, конечно, аппетитно, но очень калорийно. Поэтому оптимальный вариант — фруктовые и овощные смеси.

Помимо пюре, ешьте детские творожки, йогурты, пейте соки, предназначенные для малышей. Такие продукты полностью состоят из натуральных ингредиентов, они полезны и безопасны для здоровья.

Недостатки диеты

Несмотря на популярность и эффективность, система питания детскими пюре имеет несколько недостатков:

1. Есть противопоказания — анемия, гипертония, болезни опорно-двигательного аппарата.
2. Диету на детском питании нельзя соблюдать долго.
3. Вкус детского питания отличается от взрослой еды.
4. Оптимальное время похудения с помощью детских пюре — неделя, дольше питаться такой пищей не рекомендуется.

Вкус детского питания поначалу покажется вам специфическим, поскольку во всех этих баночках нет соли и сахара. Совсем маленькие дети еще даже не пробовали шоколадок и фастфуда, а вот взрослые зачастую не могут представить своей жизни без этих продуктов.

Меню на день

Примерное меню диеты на детском питании выглядит следующим образом:

1. Завтрак. 100 г детского творожка, банка фруктового пюре или порция быстрорастворимой каши, чашка зеленого несладкого чая.
2. Обед. Тушеное или отварное мясо, овощи, банка фруктового пюре, детское печенье и сок.
3. Ужин. Одна банка овощного и одна фруктового пюре для детей, немного нежирного творога, чашка несладкого чая или стакан фруктового фреша.

Это меню можно корректировать и подстраивать под себя. К примеру, вы можете есть любую разновидность фруктовой смеси: яблочную, банановую, грушевую. Если присутствует такая возможность, лучше приготовить пюре самостоятельно. Ведь чем оно свежее, тем больше в нем сохраняется витаминов и микроэлементов.

Между приемами пищи допускаются перекусы баночкой детского питания. Таким образом, чувства голода при этой системе похудения быть не должно.

Строгий вариант диеты

Если ваша цель — скинуть максимальное количество килограмм за минимальное время, вам подойдет строгий вариант диеты.

В течение недели вам придется есть только детское питание, поэтому хорошенько запаситесь им. Каждый день следует съедать по 10 банок пюре и пару упаковок детского йогурта или творожка. Меню может быть таким:

• завтрак — 100 г детской каши и творожок;
• перекус — фруктовое пюре;
• обед — мясное или рыбное пюре;
• полдник — овощное пюре;
• ужин — пюре из овощей или курицы, творожок.

К концу диеты вы сбросите от 4 до 10 кг, в зависимости от начального веса. Чтобы жир расщеплялся быстрее, пейте больше воды, чаев, соков, но только без сахара.

Отзывы

Дарья: «Вы просто не представляете, сколько я перепробовала диет. То времени не хватало готовить по рецептам, то психологически не выдерживаешь сидеть на одном продукте. А детское питание уже готово, разложено по баночкам, еще и очень вкусное. Я ела его, сочетая с взрослой едой. Например, фруктовое пюре на завтрак, на обед — мясное и какой-нибудь легкий гарнир из вареных овощей, ужинала обезжиренным творогом. Вкусно и питательно. Скинула 4 кило за неделю».

Наташа: «После недели диеты похудела на 5 кг, а, чтобы закрепить результат после возвращения к нормальному режиму питания, придумала перекусывать детским пюре. Ем его вместо булок и бутербродов, а вес уже месяц стоит на месте».

Лена: «Когда большую часть дня проводишь в офисе, сложно соблюдать диету, готовить какие-то блюда по рецептам, да даже элементарно салатик на скорую руку не сделаешь — негде. В этом смысле детское питание спасает. Набрала банок — тут тебе и мясо, и гарниры, и фрукты на десерт. Удобно. Кроме того, я совсем не люблю готовить. Кто знает, может, и после диеты буду продолжать так есть».