После возвращения улыбке белоснежности многими стоматологами пациентам назначается белая диета после отбеливания зубов. Смысл заключается в том, что прошедший процедуру человек отказывается от некоторых продуктов в течение недели (для верности продлите срок еще на трое-четверо суток). В рамках этого периода результат отбеливания сохраняется и укрепляется.
Откуда такое название?
Оно объясняется просто: в течение периода, когда происходит закрепление результата отбеливания, рацион питания должен включать продукты, имеющие светлую окраску. Даже через неделю (а то и две) возврат к употреблению привычных продуктов имеет ряд ограничений.
Итак, в течение первых 48-ми часов после визита к стоматологу, категорически запрещены:
- шоколад;
- кофе или чай;
- напитки, в состав которых входит какао;
- мороженое с красителями;
- красное вино;
- соусы с натуральными красителями (например, аджика);
- овощи, способные окрасить эмаль (морковь, свекла и так далее).
Безусловно, моментально отказаться от употребления перечисленных продуктов довольно сложно. Поэтому не исключены проколы. Если запрет нарушен, не следует паниковать: нужно просто почистить зубы пастой, рекомендованной вам лечащим врачом.
Особое внимание должны уделить своим зубам курильщики. В идеале от табака нужно отказаться на 7—14 дней. Если этого сделать не получается, необходимо снизить суточное количество сигарет как минимум вдвое.
Табу для человека, отбелившего зубы, также являются:
- ягоды;
- кислые овощи и фрукты;
- цитрусовые.
Дело в том, что после отбеливания эмаль имеет повышенную чувствительность. Натуральные кислоты, которые входят в состав перечисленных продуктов, могут сильно навредить ей.
Чем рекомендуют питаться специалисты?
Отказ от ряда продуктов либо же максимальное уменьшение объемов их потребления, безусловно, сохраняет белизну зубов. Но чем же питаться, если в списках, приведенных выше, перечислено то, без чего многие не смогут обойтись? Диетологами совместно со специалистами в области стоматологии разработан ряд рекомендаций, касающихся изменения рациона. Особенности употребления тех или иных продуктов приведены в таблице ниже.
|
Кофе |
Для того чтобы уменьшить окрашивающий эффект, пейте кофе с молоком |
|
Чай |
Отдайте предпочтение зеленым или белым чаям легкой заварки. Старайтесь не потреблять напиток сильно горячим — высокая температура только усилит воздействие пигментов |
|
Красное вино |
Красное вино всегда можно заменить на белое или розовое, которое, кстати, очень любят французы |
|
Соусы |
По возможности выбирайте для заправки растительное масло или лимонный сок |
|
Газировка и соки |
Для того чтобы избежать контакта красящей жидкости с зубами, пейте напитки через трубочку |
|
Ягоды |
Очень полезны для здоровья, поэтому отказываться от них не стоит. Полоскание рта после еды поможет нивелировать действие окрашивающих пигментов |
Закрепление и сохранение эффекта отбеливания
Помимо правильного питания, о котором сказано выше, необходимо предпринять и дополнительные меры предосторожности. Одна из них — использование зубной нити. Вторая — более продолжительный срок чистки зубов. Если стандартное время, затрачиваемое на эту процедуру, составляет три минуты, в нашем случае его следует продлить еще на 4-5 минут. Ополаскиватели с содержанием фтора использовать не запрещено.
Блеск для губ и помада запрещены в течение первых 3-х суток после возвращения из стоматологического кабинета/клиники.
Выполнение этих рекомендаций и правил поможет сохранить белоснежную улыбку в течение как минимум двух лет.
