Уход за кожей и тренировки

В этой статье речь пойдет о неоднозначных вопросах, на которые порой затруднительно ответить. Мы рассмотрим частые вопросы девушек , которые только начали тренировки.

До или после тренировки следует идти на массаж/в солярий? Баня или сауна?

тренировки
В солярий лучше ходить после занятий. Из-за интенсивного насыщения крови кислородом, во время физических упражнений, ваш загар будет иметь более ровный и красивый оттенок. Сауну и баня можно посетить через 10-20 минут после тренировки, дайте телу «остыть».

Рекомендуем полезный сервис — агрегатор https://www.clubsaun.ru/russkie-bani, на котором можно подобрать русскую баню, сауну, хамамм и многие другие комплексы. В каталоге удобно настроена сортировка, по станциям метро, ценовой политике и дополнительным услугам. Выбирайте с удовольствием, отдыхайте с душой!

Баня — отличный вариант. Но, чтобы избежать излишней нагрузки на сердце, не задерживайтесь надолго в парилке. А вот заглянуть на прием к массажисту вы можете в любое время. В первом случае массаж послужит профилактикой травм, во втором – поможет избавить вас от болей в мышцах.

Стоит ли пользоваться дезодорантами (антиперспирантами) перед тренировкой?

 

Во время фитнеса идет усиленное потоотделение – это естественный процесс. Но девушки не могут продемонстрировать окружающим взмокшую подмышками футболку, а тем более источать «аромат». Специалисты отвечают, что с запахом пота отлично справляется дезодорант, а антиперспирант помогает бороться с излишним выделением пота. Ничего страшного ни в применении первого, ни второго нет. Вы ведь не станете наносить его на все тело сразу?

Когда следует использовать крем от целлюлита?

С одной стороны, усиление кровообращения во время занятий способствует достижению максимального эффекта от средства. С другой – интенсивное выделение пота способно его смыть.
Эксперты все же советуют использовать средства от целлюлита до тренировки. Так вы получите от них наилучший результат.

Делать ли макияж перед тренировкой?

Косметолог непременно будет в шоке, расскажи вы ему о полноценном макияже, наносимом перед занятиями. Но каждая девушка хочет быть красивой, пусть даже во время занятий спортом. Как же быть?
Пользуйтесь корректорами и минеральной пудрой для маскировки небольших дефектов кожи, водостойкой тушью, гигиенической помадой (блеском для губ). Но непременно откажитесь от применения тонального крема, так как смешиваясь с потом он создаст все условия для развития бактерий. Идеальный вариант – перманентный макияж.
И вообще, не стоит посещать тренировку, массаж, солярий и сауну в один день. Поберегите себя и выберите те процедуры, которые вам на самом деле необходимы.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
POHUDEI123
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: