Головной мозг – одна из самых важных систем организма, отличающаяся сложностью. Мышление – процесс, который регулируется рассматриваемым органом.
Функции человеческого мозга
1. Обработка полученной информации с гораздо более высокой скоростью чем может обеспечить компьютер.
2. Накапливание, хранение сведений, V которых > того, что содержит 100 компьютерных устройств.
Значение органа
Мозг контролирует каждый процесс, происходящий в организме человека, занимается своеобразным «распределением обязанностей» в организме.
Все открытия человечества сделаны благодаря работе, развитию мозга.
Мозг функционирует сутки напролёт, отвечая за расход энергии человека.
При такой напряженном режиме работы орган нуждается в подпитке. Учёные, врачи утверждают, что питание влияет на здоровье мозга.
Чем «угостить» мозг?
Лучшим средством для поддержания важнейшей системы организма является рыбий жир. Считается, что рыбий жир способствует сохранению ясности ума до старости. Употребляя данный продукт в организме вырабатывается серотонин, способствующий повышению настроения.
Продукты, которые следует употреблять для работы мозга
1. Грецкие орехи содержат глицин, помогающий работе мозга.
2. Овсянка – продукт, идеальный для завтрака. В её состав входят легко усваиваемые углеводы, которые являются топливом для мозга.
3. Яйца.
Лютеин, содержащийся в данном продукте снижает риск возникновения инфаркта.
4. Жирные сорта рыбы – кладезь белков и жиров. Достаточно съедать три блюда из рыбы в неделю, чтобы обеспечить подпитку мозга.
5. Крупнолистовой зелёный чай.
Употребление напитка благотворно влияет на память, способствует скорости реакции, развитию творческих способностей.
6. Морковь – овощ, известный полезными свойствами для улучшения зрения, содержит лютеолин, который оберегает клетки мозга от разрушения.
Эти 6 продуктов занимают первые строки рейтинга. «Подкармливать» мозги стоит также такими продуктами, как…
• морская капуста;
• черника;
• вода;
• розмарин;
• брокколи;
• какао;
• шоколад;
• авокадо;
• лесные ягоды;
• яблоки;
• помидоры;
• чеснок;
• кофе;
• креветки;
• мидии;
• шпинат;
• куриное мясо;
• мёд;
• лимон;
• свёкла.
Как говорила великая актриса Фаина Раневская: «Мозги – не брови, если нет – не нарисуешь!» Но укреплять, поддерживать здоровую работу мозга не только можно, но и жизненно важно. Питайтесь правильно и заряжайте одну из самых главных систем собственного организма!
