Один из самых эффективных способов быстрого похудения — употребление лекарственных трав. Фитотерапия применяется как в качестве самостоятельного средства, так и в сочетании с любыми другими методами для приобретения стройности. В пользу фитотерапии говорит и доступность её любому человеку, и невероятная эффективность: похудение на травах на 25 кг в месяц является вполне достижимым результатом.
Любые таблетки, пищевые добавки, чаи для похудения обязательно имеют в своем составе лекарственные травы. Однако известно, что такие средства могут быть совсем не безобидными, тогда как при использовании просто травяных сборов с определенными свойствами, никакого риска навредить своему здоровью нет.
Все травы, используемые с целью сбросить лишний вес, по типу воздействия на организм, делятся на 4 группы:
- травы для сжигания жира, обладающие термогенным действием на организм;
- травы, очищающие организм, обеспечивающие детоксикацию;
- травы для преодоления задержки воды в организме посредством мочегонного действия;
- травы, снижающие аппетит.
Сжигание жира с помощью трав
Жиросжигательный — термогенный — эффект оказывают травы, ускоряющие обмен веществ в организме. В результате температура тела увеличивается и лишний жир теряется быстрее.
Большинство обладающих таким эффектом растений являются стимуляторами, в их составе часто есть кофеин, ускоряющий течение процессов в организме. Увеличивается частота сокращений сердечной мышцы, ускоряется дыхание и пищеварение. Быстрое похудение на травах на 25 кг за месяц достигается за счет ускоренного метаболизма, следствием которого является усиленное сжигание жировой ткани.
Травы, обладающие термогенным эффектом:
- Зелёный чай. Известное средство для похудения, которое ускоряет метаболизм как при физических нагрузках, так и в покое. Хороший стимулятор центральной нервной системы, ускоряет выработку организмом энергии.
- Мате. При употреблении настоев растения расход энергии организмом увеличивается. Содержит кофеин и теофиллин. Эти стимуляторы также обеспечивают удаление из организма излишки жидкости.
- Гуарана. В составе этой травы кофеина в два раза больше, чем в натуральном кофе. Активные соединения в гуаране повышают концентрацию адреналина в крови, благодаря чему ускоряется распад жировой ткани. В семенах гуараны много витаминов и минералов, за счет чего при употреблении травы психическая и физическая усталость уменьшаются. Помимо этого, гурана обладает антиоксидантными (замедляющими старение) свойствами. Из травы и семян делают настои. Несколько столовых ложек сухой смеси в воде или соке обеспечат хороший стимулирующий и жиросжигающий эффект.
Травы для снижения аппетита:
- Люцерна. Эта трава улучшает пищеварение, а входящие в состав растения сапонины расщепляют жиры.
- Алоэ Вера. Оказывают слабительное действие, что способствует детоксикации и очищению организма.
- Звездчатка. Используется для снижения веса с давних времен. Это растение можно употреблять в пищу как овощ или использовать в салате. Отличным составом для сжигающего жир и насыщающего салата является: звездчатка, одуванчик, песчанка, крапива, портулак, подорожник, корень лопуха. Песчанка способствует сжиганию жиров, а корень лопуха помогает вывести расщепленные жиры из организма.
Все травы для похудения имеют очищающее действие на организм. Дополнительно желчегонный и мочегонный эффект оказывают горец, хвощ, бессмертник, расторопша. Слабительными средствами являются сборы сенны, аниса, крушины, ромашки.
Употребление трав для похудения
Чтобы постепенно избавиться от лишнего веса, можно регулярно пить настой любой из казанных трав. Гораздо сильнее будет эффект от выпитого натощак или за полчаса до еды травяного сбора, содержащего по одной или несколько трав из разных групп. Если же вы ищете способ, как похудеть на 25 кг за месяц, используйте голодание на травяных настоях и строгие диеты, эффект которых будет увеличен за счет свойств травяных сборов.
Диета на 5 дней
Для быстрого снижения веса можно прибегнуть к диете на 5 дней, основанной на употреблении пяти разных трав:
- В первый день употребляется зеленый чай с корицей и имбирем в порошках. На 250 мл воды берется ложка зеленого листового чая, чайная ложка имбиря и 1-2 щепотки корицы. Сбор заливается кипятком и настаивается в течение 10 минут. К 4-5 стаканам такого чая в первый день добавляется 200 г отварного риса.
- Во второй день употребляется отвар календулы с молоком: на чайную ложку цветков календулы берется полстакана кипятка. После настаивания в чашку доливается столько же молока. Питание — 300 г творога с ванилином.
- В третий день употребляется отвар ромашки с чайной ложкой меда, а также овсянка (200 г).
- Четвертый день — настой зверобоя с долькой лимона и гречневая каша.
- В пятый день употребляется отвар шиповника и яблоки. Для приготовления отвара шиповника можно использовать термос: горсть плодов залить 1 л кипятка и оставить на ночь. По мере употребления напитка можно добавлять в термос кипяток, настой будет становиться только насыщеннее. Допускается съесть 600-1000 г яблок.
Эффективные сборы
Несколько травяных сборов, хорошо зарекомендовавших себя в деле похудения:
- корень одуванчика, корень крушины, плоды фенхеля, петрушка;
- тысячелистник, зверобой, цистозир бородатый;
- лист березы, ежевика, листья мать-и-мачехи;
- одуванчик, петрушка, крапива, укроп, мята.
Предостережение
Недопустимо принимать настои бессистемно и в любых количествах, иначе самым безобидным следствием может стать расстройство кишечника. В худшем случае может возникнуть серьёзная аллергия.
Курс приема настоя не должен быть дольше 2-х месяцев, повторить его можно будет спустя 3-4 месяца.
Нельзя пить травяные настои с лекарственным эффектом при наличии хронических заболеваний печени или почек.
