Молокочай для похудения

Избавляться от лишнего веса всегда тяжело, ведь большинство диет предполагают ограничения в еде, а еще худеющих заставляют заниматься спортом… Думаете, война с килограммами не может обходиться без жертв? Представляем вашему вниманию молокочай для похудения. Слепить идеальную фигуру за пару дней он, конечно, не сможет, но сделать ее более стройной — вполне.

Варианты диеты на молокочае

Использовать молокочай для похудения можно двумя способами:

  1. Для разгрузочных дней.
  2. В составе ежедневного питания.
Разгрузка на молокочае не должна длиться дольше одного, максимум двух дней. За это время вы очистите организм и скинете достаточно веса. Поскольку этот напиток оказывает мочегонное действие, дальнейший его прием может привести к обезвоживанию и выведению с мочой полезных микроэлементов.

Женщины, прошедшие через диету на молокочае, настоятельно советуют оставаться дома, поскольку из-за мочегонного эффекта вы часто будете бегать в туалет. Пить напиток в разгрузочные дни следует с интервалами в 2-3 часа. Женщины обычно стараются сразу приготовить его побольше, чтобы залить его в термос, а потом просто подливать себе в стакан.

Полезно использовать молокочай в обычном режиме питания, заменяя им один из приемов пищи. Такой напиток дает чувство сытости и снижает аппетит. Конечно, молоко не является диетическим продуктом, но все же калорий в нем меньше, чем в полноценном ужине.

Механизм действия

Молочный чай для похудения оказывает благоприятное влияние на весь организм:

  • очищает кровь и печень;
  • способствует расщеплению жиров;
  • повышает количество молока у кормящей мамы;
  • улучшает метаболизм;
  • снижает аппетит;
  • способствует регенерации кожи;
  • лечит отеки.

Изучив отзывы с описанием результатов, можно утверждать, что молокочай позволяет сбросить до 2 кг за день. Такой эффект достигается за счет комплексного очищения организма: напиток выводит соли, тяжелые металлы, избытки жидкости, оказывает мочегонный и легкий слабительный эффект. Кроме того, молокочай активно расщепляет жировые накопления благодаря наличию в его составе кофеина.

Молоко само по себе не является диетическим продуктом, но в сочетании с чаем оно эффективно борется с избыточным весом. Эти два продукта, вступая в реакцию, активизируют полезные свойства друг друга и «замораживают» отрицательные:

  1. Чай улучшает усвоение молока.
  2. Молоко смягчает действие кофеина и алкалоидов в составе чая.

Так, из-за высокого содержания в чае алкалоидов, при частом употреблении он может вызвать интоксикацию организма, сопровождаемую головной болью, тошнотой и рвотными позывами. Однако при добавлении молока вредное воздействие нейтрализуется. Сочетание компонентов рождает новый, приятный вкус.

Как молокочай сжигает жир?

Чай в сочетании с молоком начинает оказывать жиросжигающее действие. Диетологи спорят о том, насколько оно сильно, но то, что эффект есть, ни у кого не вызывает сомнений.

За расщепление жировых накоплений отвечает в большей степени чай, а если конкретнее, то кофеин, который в огромном количестве в нем содержится. Это вещество улучшает обменные процессы, в том числе, заставляя пищу перевариваться быстрее.

При действии кофеина повышается кровяное давление, и сердце начинает работать активнее, учащается пульс. У здоровых людей несколько кружек чая в день вызывают незначительные изменения в функционировании сердца и сосудов, но чрезмерное употребление этого напитка вызывает передозировку и интоксикацию со рвотой и прочими симптомами. Это то, что касается чистого чая, без молока.

Молоко же нейтрализует негативное действие кофеина, но способность этого вещества разгонять метаболизм остается. Поэтому большое количество молокочая сжигает жиры, но делает это мягко и безопасно для здоровья.

Какой выбрать чай?

Для приготовления молокочая чаще всего используют черный и зеленый чаи. Каждый из них обладает своими особенностями. Сам процесс похудения будет безопасным, независимо от выбранного сорта.

Зеленый чай с молоком для похудения содержит больше кофеина, а, значит, сильнее ударяет по жировым отложениям. По крайней мере, такое мнение высказывает ряд специалистов, агитирующих за напиток.

Однако, по мнению другой группы диетологов, предпочтительнее использовать черный чай с молоком для похудения. Может быть, он и расщепляет жировые накопления медленнее, зато имеет уникальное свойство заряжать бодростью и энергией на весь день. Поэтому людям, которые не справляются с ленью и не могут начать заниматься фитнесом, рекомендуют выпивать черный молочный чай с раннего утра.

Несмотря на некоторые отличительные черты, не так уж принципиально, какой именно сорт чая смешивать с молоком. Можно брать белый, с добавками, каркаде. Важнее качество чая — безусловно, листовой полезнее пакетированного.

Рецепты

Рецептов заваривания молокочая существует множество. Каждый из них эффективно борется с лишними кило, поэтому выбор зависит только от личных предпочтений.

Классический рецепт

Заварите чай кипятком в пропорции ложка заварки на стакан воды. Дайте напитку постоять минут 5, и согрейте в это время молоко на плите. Затем вылейте 100 мл теплого молока к чаю. Теперь можно пить.

Некоторые немного изменяют метод, всыпая 2/3 столовой ложки чайной заварки во вскипяченное молоко. Такой напиток должен настаиваться 10 минут.

Молокочай по-английски

Британцы — истинные знатоки напитка — готовят молокочай немного по-другому. Согретую кружку они на треть заливают молоком, и доливают крепким чаем до краев.

Зачастую для улучшения вкуса напитка используют чай с добавками:

  • кусочками фруктов;
  • ягодами;
  • жасмином;
  • бергамотом.

Сахар использовать нельзя, но вместо него в готовый молокочай разрешается добавить чайную ложечку меда. Некоторые насыпают в напиток немного корицы и имбиря, который известен как суперфуд, интенсивно сжигающий жировые накопления. Корень растения следует натереть на терке, либо воспользоваться порошком из пакетика.

Отзывы

Нина, 23 года: «Каждый раз уверяю себя, что буду устраивать разгрузку на чае с молоком регулярно, но бывает лень заваривать. Поэтому иногда пью его каждую неделю, иногда — гораздо реже. За сутки всегда уходит 1,5 кг. Еще на ногах проходят отеки, от которых я всю жизнь мучаюсь. Мочегонное действие знатное, так что решитесь на молокочай — убедитесь, что рядом есть туалет. Кстати, я раньше пробовала мочегонные травки — вес от них уходит, но на следующий же день возвращается. После молочного чая такого нет, стабильно 51 кг уже 2 недели с последней разгрузки».

Алевтина, 40 лет: «Знаю, что так нельзя, но я решила рискнуть, и провела на молокочае неделю. Скинула 6 кг. Диета далась очень легко, я совсем не ощущала голода. Каких-то побочных эффектов я не обнаружила, по крайней мере, пока. Теперь буду очищаться каждую неделю».

Люба, 19 лет: «Мне надо было очень срочно похудеть перед вечеринкой, я платье такое красивое купило, а оно сидело не очень. Узнала про чай с молоком, заварила зеленый. Весь день бегала в туалет, но на следующий день на весах было минус 1 кг. Я довольна. Вот только запах у этого напитка мне неприятен. Теперь даже молоко не могу пить. Но ради фигуры буду сидеть на молокочае еще!».


0 0 голосование
закрыто
спасибо
за ваш голос


16 декабря 2015, 11:09    
    0     615 0
Похожие статьи

Комментарии (0)